Взгляд на жизнь

 Я спросил друга, который разменял свои 50 и движется к 60-ти годам, какие изменения он чувствует в себе?

Он прислал мне такой ответ:

1. Я любил своих родителей, братьев и сестер, супругу, детей и друзей, а теперь я начал любить себя.

2. Я понял, что не Атлант. Мир не лежит на моих плечах.

3. Я перестал торговаться с продавцами овощей и фруктов. Несколько центов для меня ничего не решают, но могут помочь кому-то платить за учебу детей.

4. Я оставляю официантке большие чаевые. Эти деньги могут вызвать улыбку на ее лице. Чтобы заработать на жизнь, она трудится намного тяжелее, чем я.

5. Я перестал говорить пожилым людям, что они много раз рассказывают одну и ту же историю. Пусть будет так, если история помогает им снова пройти по переулкам памяти и заново пережить лучшие моменты жизни.

6. Я научился не поправлять людей, даже если знаю, что они неправы. Это не моя работа – сделать всех идеальными.

7. Я делаю комплименты легко и щедро. Комплименты поднимают настроение не только получателю, но и мне. И позвольте небольшой совет: никогда, НИКОГДА не отклоняйте комплименты, просто скажите «спасибо».

8. Я научился не беспокоиться о складках или пятнах на рубашке. Личность важнее внешности.

9. Я ухожу от людей, которые меня не ценят. Возможно, они не знают, чего я стою. Но я-то знаю.

10. Я не теряю хладнокровия, когда кто-то играет грязно, чтобы обогнать меня в крысиных бегах. Я не крыса, и не соревнуюсь.

11. Я учусь не стесняться своих эмоций. Это мои эмоции делают меня человеком.

12. Я понял, что лучше пожертвовать своим эго, когда эго пытается удерживать меня в одиночестве

13. Я научился жить каждый день так, будто он последний. В конце концов, он действительно может быть последним.

14. Я делаю то, что делает меня счастливым. Я несу ответственность за свое счастье, и я в долгу перед собой. Счастье – это выбор. Вы можете быть счастливы в любое время.

Автор неизвестен (взято с фейсбука)

Японский метод

 Во всех странах, кроме Японии, когда ребёнок и,даже, взрослый учатся чему- то впервые,им указывают на их ошибки, всегда.

Например ребёнок только научился писать,скажем пока только буквы и вот его первый «диктант» и учитель выделяет красным все все ошибки, неточности, и всё, что не так.

Во всём мире, такой ребёнок получая свою работу проверенную,расстраивается. Потому что он видит красным какой он глупый, неумелый,не такой, вот здесь, здесь и вот здесь, везде,где подчёркнуто красным - это он дурак.

Или взрослый, идёт учиться новому,чему-угодно: пение, танцы, английский, вождение и так далее, везде ему с первого занятия указывают на ошибки и корректируют.

А как в Японии?

В Японии, ребёнку подчёркивают красным всё, где он МОЛОДЕЦ!

Представьте, ребёнок получает проверенный диктант, а он весь красный, там столько всего подчёркнуто и выделено! Но это всё то, где он молодец! И ребёнок это знает.

Представляете его чувства и самоощущения?! Насколько они прекрасные и захватывающие!

Можем ли говорить,что это неправильно и как же ошибки, если их не исправлять,то ничему не научиться.

Неужели?

Во- первых,японцы- самая умная и развития и страна и нация.

Во- вторых, ошибки исчезают сами, благодаря просто практике, делаешь ещё,ещё и ещё и ошибки исчезают.

В-третьих, всё чему я круто научилась и все, у кого я этому научилась интуитивно использовали именно такой метод.

•Вождение. Мое внимание инструктор обращала только на все плюсы и на всё,что у меня получается и в чём я молодец. И я с первого занятия ехала сразу по Киеву, не зная даже теории. Ошибки же сами по себе нивелировались практикой

•Пение. С первого занятия, преподаватель по вокалу обращала и своё и мое внимание только на плюсы и только на то, что получается и в чем я молодец. Ошибки же сами по себе нивелировались практикой.

•Плавание. С первого занятия всё внимание только на сильных сторонах и на том, что получается. Ошибки же сами по себе нивелировались практикой

И так обо всём.

И так же я делаю в своей методике английского все эти 15 лет и это основа моей методтки, и благодаря этому она успешна.Как японцы. Многим непривычно, не детям, детям это всегда сразу приходилось по душе. Взрослых удивляло и не редко напрягало, хоть,когда я сама обучала , хоть когда онлайн видео - курс мой.

Они не понимали и сейчас иногда могут задавать вопросы : « а кто же будет указывать мне на мои ошибки?», « а кто будет меня исправлять, чтобы мы знали как правильно?», « я же так и буду говорить с ошибками,если не буду знать , а где именно я допускаю ошибки».

Но метод японца все эти годы оправдывает себя и даёт крутые результаты. Люди,если доверяется , то уже буквально на 4-5 уроке видят , что такой подход намного прогрессивнее, приятнее, легче и эффективнее.

Те, кто не может довериться и не понимает, а как же без указания и исправления ошибок , просто учатся не у меня, а где - то ещё.

Метод японца можно применять к чему- угодно:

•когда учишься чему- угодно новому

•в отношениях, любых

•в восприятии себя , как внешне, так и как личность

•в новых начинаниях уже того, что умеешь или по- новому , создание своего дела/проекта

•в восприятии прошлого

•во взгляде на будущее

•в мировоззрении

•в восприятии жизненных событий как своих так и мировых

Есть прекрасные слова « Куда внимание, туда и энергии»

То на чём мы фокусируемся , то и приумножается.

Фокус на ошибках , значит их и будет больше.

Фокус на слабых сторонах, значит их и будет ещё больше.

Фокус на негативном, значит его и будет больше.

Фокус на том, что не получается, ещё больше будет не получатся.

Ошибок во всем сочинении из ~ 300 слов может быть всего 5-10, но, но на всем листке обведённым красным видят только их … и не видят при этом 290 слов которые они написали правильно…..

А, теперь представьте, когда красным обводят 290 слов из 300, в которых ты молодец и фокус внимания на этом …

Почти всегда мы не верим в себя из- за каких- то 10 слов из 300, в то время , как с 290 из них, справились прекрасно ….

Обводите красной ручкой всё то, где и в чем Вы молодец! И почаще на это смотрите.

Айше Борсеитова

Если вы слышите внутренний голос, который говорит вам: "Вы не сможете рисовать", рисуйте во что бы то ни стало, и этот голос однажды замолчит.


Винсент Ван Гог

Притча про рай и ад

Однажды добрый человек беседовал с Богом и спросил его:
— Господи, я бы хотел узнать, что такое Рай и что такое Ад.
Господь подвел его к двум дверям, открыл одну и провел доброго человека внутрь. Там был громадный круглый стол, на середине которого стояла огромная чаша, наполненная пищей, которая пахла очень вкусно.
Добрый человек почувствовал, что у него слюнки потекли. Люди, сидящие вокруг стола, выглядели голодными и больными. Все они выглядели умирающими от голода. У всех их были ложки с длинными-длинными ручками, прикрепленными к их рукам. Они могли достать чашу, наполненную едой, и набрать пищу, но так как ручки у ложек были слишком длинные, они не могли поднести ложки ко ртам. Добрый человек был потрясен видом их несчастья. Господь сказал: "Только что ты видел Ад."
Господь и добрый человек затем направились ко второй двери. Господь отворил ее. Сцена, которую увидел добрый человек, была идентичной предыдущей. Тут был такой же огромный круглый стол, та же гигантская чаща, которая заставляла его рот наполняться слюной. Люди, сидящие вокруг стола, держали те же ложки с очень длинными ручками. Только на этот раз они выглядели сытыми, счастливыми и погруженными в приятные разговоры друг с другом.
Добрый человек сказал Господу: "Я не понимаю."
— Это просто, — ответил ему Господь, — эти научились кормить друг друга. Другие же думают только о себе.
Ад и Рай устроены одинаково. Разница — внутри нас.

Встречу с любым человеком воспринимай, как дар свыше. Смотря на него, ты увидишь себя. В своем отношении к нему ты увидишь отношение к себе. Никогда не забывай об этом, потому что, видя других людей, ты либо находишь себя, либо теряешь. 

Хелен Шакман 

Если судить рыбу по её способности лазить по деревьям, она проживет всю жизнь, считая себя дурой

Альберт Эйнштейн

Про оскорбления

Один человек стал публично оскорблять Омара Хайяма:

– Ты безбожник! Ты пьяница! Чуть ли не вор!

В ответ на это Хайям лишь улыбнулся.

Наблюдавший эту сцену разодетый по последней моде щеголь в шелковых шароварах спросил Хайяма:

– Как же ты можешь терпеть подобные оскорбления? Неужели тебе не обидно?

Омар Хайям опять улыбнулся. И сказал:
– Идем со мной.

Щеголь проследовал за ним в запыленный чулан. Хайям зажег лучину и стал рыться в сундуке, в котором нашел совершенно никчемный дырявый халат. Бросил его щеголю и сказал:

– Примерь, это тебе под стать. Щеголь поймал халат, осмотрел его и возмутился:

– Зачем мне эти грязные обноски? Я, вроде, прилично одет, а вот ты, наверное, спятил! – и бросил халат обратно.

– Вот видишь, – сказал Хайям, – ты не захотел примерять лохмотья. Точно так же и я не стал примерять те грязные слова, которые мне швырнул тот человек.

Обижаться на оскорбления – примерять лохмотья, которые нам швыряют.

Когда мы испытываем гнев и раздражение...

Что такое гнев? В эту конкретную минуту, в каком-то конкретном вопросе, мы не признаем, что Бог решил все правильно. Мы считаем, что было бы лучше как-то иначе. В каждом случае, когда человек гневается, — это бунт против Бога. Человек, который живет в мире с волей Бога в каждой ситуации должен сказать: «Ок, наверное, так надо. Это к лучшему». Это не значит, что у меня это получается, но я знаю, что к этому надо стремиться».

Александр Фейгин

раввин 

Мне больше нравится то, что я услышала у Гадецкого:  

Наши враги и наши болезни - наши лучшие учителя.  

И особенно понравилась простая аллегория:

когда мы ходим на тренеровки, например по теннису, при этом не умея держать удар с левой стороны, например, тренер будет постоянно направлять нам удар в эту сторону, чтобы мы научились принимать его, мы просто отрабатываем урок. То же самое в рукопашном бое, при этом мы не злимся на тренера, что он за наши деньги еще над нами издевается, он просто учит нас, чтобы мы открыли в себе новые качества.

Так и в жизни, жизнь постоянно предлагает уроки и подносит раз за разом повторяющиеся ситуации, которые нам нужно научиться принимать. 

Поэтому у себя на тренинге Гадецкий предлагает простую медитацию: вспомните человека или ситуацию, которая вам не приятна и представьте, что внизу под картинкой появляются титры "это мой спаринг партнер", если ситуация повторяется - "о еще один спаринг партнер" и т.д.  

Обязанность без любви делает человека раздражительным.
Ответственность без любви делает человека бесцеремонным.
Справедливость без любви делает человека жестоким
Правда без любви делает человека критиканом
Воспитание без любви делает человека двуликим
Ум без любви делает человека хитрым
Приветливость без любви делает человека лицемерным
Компетентность без любви делает человека неуступчивым
Власть без любви делает человека насильником
Честь без любви делает человека высокомерным
Богатство без любви делает человека жадным
Вера без любви делает человека фанатиком
Есть только одна великая преображающая сила —
ЛЮБОВЬ!

Одно слово поддержки может вывести человека из мрака отчаяния на яркий свет надежды!

Вами управляет тот, кто Вас злит.
Ф.Ницше.

Мы никогда не получим то, чего
мы хотим,пока не будем благодарны за то,что имеем.



Нaши представления о том,
кaк всe должно быть,мeшaют нaм нaслaждaться тeм,кaк всe eсть



Не стоит произносить слова,
если это не изменит тишину к лучшему.



То, что ты видишь, во многом
зависит от того, как ты смотришь.



этот день обмену и возврату не подлежит...




Сначала мечты кажутся
невозможными, затем неправдоподобными, а потом неизбежными.

Если у нас есть время, чтобы
ныть и жаловаться, значит его достаточно, чтобы все изменить

Выражайте любовь — в любой форме, в любое время.

Проявляйте любовь к своим близким. Чаще обнимайте и целуйте их, говорите им добрые и теплые слова. Любви никогда не бывает слишком много. Она всегда к месту и во благо. Она желанна каждым человеком, в любое время дня и ночи, в любых обстоятельствах.

Вспомните и о том, что жизнь непредсказуема, и страшнее всего — жалеть о том, что кому-то не успела сказать самого главного.

Если в тебе есть любовь, доброта – ты ангел, и куда бы ни пошла и где бы ни находилась, вместе с собой несешь рай. Так, уже в этой жизни мы начинаем ощущать рай или ад.

Cтарец Паисий Святогорец.

Вдохновение

    Творить свою жизнь, творчески подходить к решению своих задач прямо сейчас. Не потом,  когда-нибудь я придумаю, я решусь на этот безумный поступок, подожду подходящего момента, а прямо сейчас, сегодня сделать что-то не как обычно. Поступок потому и безумный, что ум в этот момент не успел включиться и оценить правильно/неправильно, хорошо/плохо, что обо мне подумают и т д.  Пользуйтесь отсутствием ума. Мне нравиться просыпаться рано утром, так как в это время мой ум еще дремлет и я могу этим воспользоваться и отдаться творческому потоку.

    Сделать что-то новое в своей жизни. Позвольте себе побыть ребенком. Например, купите разноцветные краски, бумагу и рисуйте. Пишите. Пойте. Танцуйте. Не оценивайте свои картины, художественные произведения и движения своего взрослого тела. Понаблюдайте за детьми. Когда для них еще не важна оценка окружающих, они рисуют для себя, поют для себя, двигаются для себя. Они увлечены процессом. Они наслаждаются и радуются. Это и есть состояние сознания, которое дает творчество. Творчество – очень многогранный процесс. Устраивая себе «творческое детство», вы с удивлением обнаружите, как к вам приходят новые нестандартные решения для вашей работы, бизнеса, любимого дела, новые решения обустройства дома, идеи для творческой жизни в целом. Заметьте, это зависит только от вас. Вам для этого не нужно сейчас специально учиться (если пока нет желания становиться профессиональным художником, певцом или танцором). Все что нужно для этого: ваше желание, время и пространство.

    Дать себе право, позволение на ошибки. Страх совершения ошибки «замораживает» любые начинания, сковывает тело и не дает творческому потоку пройти через вас. Переводите ошибки в жизненный опыт, на который будете опираться дальше.

    Отдыхать. Не стоит включаться в гонку и стремится успеть все. Свое вы успеете. Важно качество вашего самоощущения, которое со временем перейдет в количественный результат вашей деятельности. Важно чувствовать себя хорошо и душой и телом. Полноценный сон, питание, свежий воздух, физические тренировки – залог психической устойчивости к стрессам и депрессии.

    Не пробовать жить, а жить. В жизни нет черновиков, как в школе.

    Вдохновение приходит к нам со вдохом. Поэтому расправляйте плечи, раскрывайте грудь и дышите полной грудью.

    Проведите ревизию ответственности и обязательств, что несете на своей спине. Все, что не ваше, уберите из своей жизни. Дайте своим крыльям вновь расправиться.

    Смотрите фильмы, читайте книги, посещайте интересные выставки.

    Создавайте себе творческое пространство, в котором именно вам комфортно.

    Общайтесь с интересными и вдохновляющими вас людьми.

    Действуйте. Творчество – это движение энергии через ваше сознание, руки, тело. Через все ваше существо. Не дайте застояться этой силе внутри вашего сосуда. Это не вино, которое требует выдержки.

    «Вдохновение — это такая гостья, которая не любит посещать ленивых»

    П. И. Чайковский

    Держите всегда рядом блокнот и ручку, чтобы успеть записать ваши открытия и идеи для претворения  в жизнь.

    Занимайтесь любимым делом, оно даст вам сил и энергии, в потоке которых к вам придут ваши идеи и вдохновение для их реализации.

Вдохновение всегда рядом.

Откройте ему дверь, настройтесь на его волну и принимайте новые идеи.