Приходящий на помощь, когда у тебя закончились силы

История человека, побывавшего в племени индейцев, чтущих бога по имени Квунантинтау.

Я не видел у них его изображений. Они не приносят ему жертв. Называют его Квунантинтау. Дословного перевода этого имени, как мне объяснили позже, не существует. Оно означает что-то типа "Приходящий на помощь, когда у тебя закончились силы". 

Они знают, что всё, что их окружает, - лес, пустыня, небо, трава, животные, птицы, рыбы... - всё творение Квунантинтау. 

В их языке нет слова "бог". Для них он просто Мир, в котором они живут и они ему верят. У них нет ритуалов, связанных с ним, кроме самой их жизни; нет храмов в его честь, ибо они воспринимают весь окружающий их мир, как храм, напоминающий о нём. А единственная молитва, не имеющая определённого набора слов и выражающаяся обычным, повседневным языком, которую я слышал от них - это благодарность за этот мир и возможность жить в нём, благодарность за силы, дарованные для жизни, благодарность за пищу, воду, солнце, воздух, огонь в очаге... 

Я ни разу не видел этих людей жалующимися или ноющими. У них даже не оказалось таких слов в языке. Я пробовал объяснить, что такое "жаловаться" - и не смог. С глаголом "ныть" вышло чуть проще - помог заплакавший ребёнок, - но и это в конечном счёте не помогло объяснению, - для них он просто плакал и просил молока, ибо был голоден. Или на своём младенческом наречии благодарил Квунантинтау. Попытка совместить "плакать" и "говорить" тоже не принесла успеха - эти люди редко плакали, а если это всё же случалось, то они уединялись. 

Секрет же в сущности был прост. Они умудрялись жить не унывая и не жалуясь. 

Перед самым отъездом, прощаясь с вождем, я неожиданно для себя, задал ему вопрос, возникший ещё в тот день, когда мне рассказали о Квунантинтау и приблизительно перевели значение этого имени. Не могу сказать, что вопрос мучил меня и не давал уснуть - вовсе нет. Скорее полу-детское любопытство и что-то ещё. Неуловимое, как и дух этого небольшого племени. 

- А Квунантинтау всегда приходит на помощь, когда у человека больше нет сил? 

Вопрос звучал достаточно нелепо, ибо мой "продвинутый цивилизованный мозг" успел нарисовать некий собирательный образ, в котором угадывались и человек-паук и Зорро и Чип с Дейлом и Брюс Уиллис, спасающий Землю... 

- Всегда. 

Вождь говорил просто и открыто. Общаясь с ним я даже не мог представить, что этот человек способен солгать. Он словно воплощал честность. А я, глядя на него, почему-то вспомнил, как однажды после школы, в новом городе, куда мы недавно переехали, меня избили шестеро мальчишек старше меня. Только потому, что я приехал с юга. Тогда никто не пришел мне помочь... 

- А если он не приходит? 

- Значит у тебя ещё есть силы".

Клаус Т. (Взято из сети)

Взгляд на жизнь

 Я спросил друга, который разменял свои 50 и движется к 60-ти годам, какие изменения он чувствует в себе?

Он прислал мне такой ответ:

1. Я любил своих родителей, братьев и сестер, супругу, детей и друзей, а теперь я начал любить себя.

2. Я понял, что не Атлант. Мир не лежит на моих плечах.

3. Я перестал торговаться с продавцами овощей и фруктов. Несколько центов для меня ничего не решают, но могут помочь кому-то платить за учебу детей.

4. Я оставляю официантке большие чаевые. Эти деньги могут вызвать улыбку на ее лице. Чтобы заработать на жизнь, она трудится намного тяжелее, чем я.

5. Я перестал говорить пожилым людям, что они много раз рассказывают одну и ту же историю. Пусть будет так, если история помогает им снова пройти по переулкам памяти и заново пережить лучшие моменты жизни.

6. Я научился не поправлять людей, даже если знаю, что они неправы. Это не моя работа – сделать всех идеальными.

7. Я делаю комплименты легко и щедро. Комплименты поднимают настроение не только получателю, но и мне. И позвольте небольшой совет: никогда, НИКОГДА не отклоняйте комплименты, просто скажите «спасибо».

8. Я научился не беспокоиться о складках или пятнах на рубашке. Личность важнее внешности.

9. Я ухожу от людей, которые меня не ценят. Возможно, они не знают, чего я стою. Но я-то знаю.

10. Я не теряю хладнокровия, когда кто-то играет грязно, чтобы обогнать меня в крысиных бегах. Я не крыса, и не соревнуюсь.

11. Я учусь не стесняться своих эмоций. Это мои эмоции делают меня человеком.

12. Я понял, что лучше пожертвовать своим эго, когда эго пытается удерживать меня в одиночестве

13. Я научился жить каждый день так, будто он последний. В конце концов, он действительно может быть последним.

14. Я делаю то, что делает меня счастливым. Я несу ответственность за свое счастье, и я в долгу перед собой. Счастье – это выбор. Вы можете быть счастливы в любое время.

Автор неизвестен (взято с фейсбука)

Японский метод

 Во всех странах, кроме Японии, когда ребёнок и,даже, взрослый учатся чему- то впервые,им указывают на их ошибки, всегда.

Например ребёнок только научился писать,скажем пока только буквы и вот его первый «диктант» и учитель выделяет красным все все ошибки, неточности, и всё, что не так.

Во всём мире, такой ребёнок получая свою работу проверенную,расстраивается. Потому что он видит красным какой он глупый, неумелый,не такой, вот здесь, здесь и вот здесь, везде,где подчёркнуто красным - это он дурак.

Или взрослый, идёт учиться новому,чему-угодно: пение, танцы, английский, вождение и так далее, везде ему с первого занятия указывают на ошибки и корректируют.

А как в Японии?

В Японии, ребёнку подчёркивают красным всё, где он МОЛОДЕЦ!

Представьте, ребёнок получает проверенный диктант, а он весь красный, там столько всего подчёркнуто и выделено! Но это всё то, где он молодец! И ребёнок это знает.

Представляете его чувства и самоощущения?! Насколько они прекрасные и захватывающие!

Можем ли говорить,что это неправильно и как же ошибки, если их не исправлять,то ничему не научиться.

Неужели?

Во- первых,японцы- самая умная и развития и страна и нация.

Во- вторых, ошибки исчезают сами, благодаря просто практике, делаешь ещё,ещё и ещё и ошибки исчезают.

В-третьих, всё чему я круто научилась и все, у кого я этому научилась интуитивно использовали именно такой метод.

•Вождение. Мое внимание инструктор обращала только на все плюсы и на всё,что у меня получается и в чём я молодец. И я с первого занятия ехала сразу по Киеву, не зная даже теории. Ошибки же сами по себе нивелировались практикой

•Пение. С первого занятия, преподаватель по вокалу обращала и своё и мое внимание только на плюсы и только на то, что получается и в чем я молодец. Ошибки же сами по себе нивелировались практикой.

•Плавание. С первого занятия всё внимание только на сильных сторонах и на том, что получается. Ошибки же сами по себе нивелировались практикой

И так обо всём.

И так же я делаю в своей методике английского все эти 15 лет и это основа моей методтки, и благодаря этому она успешна.Как японцы. Многим непривычно, не детям, детям это всегда сразу приходилось по душе. Взрослых удивляло и не редко напрягало, хоть,когда я сама обучала , хоть когда онлайн видео - курс мой.

Они не понимали и сейчас иногда могут задавать вопросы : « а кто же будет указывать мне на мои ошибки?», « а кто будет меня исправлять, чтобы мы знали как правильно?», « я же так и буду говорить с ошибками,если не буду знать , а где именно я допускаю ошибки».

Но метод японца все эти годы оправдывает себя и даёт крутые результаты. Люди,если доверяется , то уже буквально на 4-5 уроке видят , что такой подход намного прогрессивнее, приятнее, легче и эффективнее.

Те, кто не может довериться и не понимает, а как же без указания и исправления ошибок , просто учатся не у меня, а где - то ещё.

Метод японца можно применять к чему- угодно:

•когда учишься чему- угодно новому

•в отношениях, любых

•в восприятии себя , как внешне, так и как личность

•в новых начинаниях уже того, что умеешь или по- новому , создание своего дела/проекта

•в восприятии прошлого

•во взгляде на будущее

•в мировоззрении

•в восприятии жизненных событий как своих так и мировых

Есть прекрасные слова « Куда внимание, туда и энергии»

То на чём мы фокусируемся , то и приумножается.

Фокус на ошибках , значит их и будет больше.

Фокус на слабых сторонах, значит их и будет ещё больше.

Фокус на негативном, значит его и будет больше.

Фокус на том, что не получается, ещё больше будет не получатся.

Ошибок во всем сочинении из ~ 300 слов может быть всего 5-10, но, но на всем листке обведённым красным видят только их … и не видят при этом 290 слов которые они написали правильно…..

А, теперь представьте, когда красным обводят 290 слов из 300, в которых ты молодец и фокус внимания на этом …

Почти всегда мы не верим в себя из- за каких- то 10 слов из 300, в то время , как с 290 из них, справились прекрасно ….

Обводите красной ручкой всё то, где и в чем Вы молодец! И почаще на это смотрите.

Айше Борсеитова

Анжел, еврей, владелец самой знаменитой пекарни в Германии, часто говорил: " Знаете почему я сегодня жив? Был ещё подростком, когда нацисты в Германии убивали безжалостно евреев. Нацисты отвезли нас поездом в Аушвиц. Ночью в отсеке был смертельный холод. Нас оставили дни напролет в вагонах без еды, без кроватей, а значит без возможности как-то согреться. Всюду шел снег. Холодный ветер морозил нам щёки ежесекундно. Нас было сотни людей в те холодные, ужасные ночи. Без еды, без воды, без укрытия. Кровь замерзала в жилах. Рядом со мной был пожилой еврей из моего города. Он весь дрожал и выглядел ужасно. Я обхватил его своими руками, чтобы согреть его. Обнял его крепко, чтобы отдать немного тепла. Растер ему руки, ноги, лицо, шею. Я умолял его остаться в живых. Я ободрял его. Таким образом я всю ночь согревал этого человека. Я сам был уставшим и замёрзшим. Пальцы окоченели, но я не переставал массировать тело этого человека, чтобы согреть его.
Так прошло много часов. Наконец наступило утро, солнце начало сверкать. Я оглянулся вокруг себя, чтобы увидеть других людей. К своему ужасу, всё, что я мог видеть, - это были замёрзшие трупы. Всё, что мог слышать, -это была тишина смерти. Морозная ночь убила всех. Они умерли от холода. Выжили только два человека : старик и я. Старик выжил, потому что я не давал ему замерзнуть, а я выжил, потому что согревал его. Позволишь мне сказать секрет выживания в этом мире? Когда ты согреваешь сердце других, тогда и ты согреешься. Когда ты поддерживаешь, укрепляешь и воодушевляешь других, тогда и ты получаешь поддержку, укрепление и воодушевление в своей жизни.
Дорогие мои друзья, это секрет счастливой жизни! "

(взято с анекдот.ру)

Если вы слышите внутренний голос, который говорит вам: "Вы не сможете рисовать", рисуйте во что бы то ни стало, и этот голос однажды замолчит.


Винсент Ван Гог

Однажды юный Томас Эдисон вернулся домой из школы и передал маме письмо от учителя. Мама зачитала сыну письмо вслух, со слезами на глазах: "Ваш сын - гений. Эта школа слишком мала, и здесь нет учителей, способных его чему-то научить. Пожалуйста, учите его сами."

Через много лет после смерти матери (Эдисон к тому времени уже был одним из величайших изобретателей века) он однажды пересматривал старые семейные архивы и наткнулся на это письмо. Он открыл его и прочитал: "Ваш сын - умственно отсталый. Мы не можем больше учить его в школе вместе со всеми. Поэтому рекомендуем вам учить его самостоятельно дома".

Эдисон прорыдал несколько часов. Потом записал в свой дневник: "Томас Алва Эдисон был умственно отсталым ребенком. Благодаря своей героической матери он стал одним из величайших гениев своего века."

(взято с анегдот.ру)

история маленького художника

Бена оставили дома, чтобы он присматривал за своей младшей сестрой Салли. Когда мать ушла, он нашел краски и кисточку и начал рисовать портрет Салли.

Он так увлекся, что не заметил, что разбрызгал краски вокруг себя. Когда мама вернулась домой, все было испачкано красками - стол, стулья, пол.

Мама у Бена была мудрой женщиной. Она быстро оценила ситуацию. Посмотрев картинку, которую нарисовал сын, она радостно воскликнула:

- О, неужели это Салли? Как похоже! - И поцеловала сына в макушку.

Прошли годы. Ее сыну было 25 лет, когда он стал придворным художником короля Георга III. Позже он стал одним из самых известных живописцев своего времени.

Когда его спрашивали, что побудило его выбрать эту стезю, он отвечал:
- Поцелуй моей матери в тот день, когда я нарисовал портрет моей сестры. Ее ободрение и поддержка сделали больше, чем какие-либо упреки!

Про творчество и вдохновение - досмотрите не пожалеете :)

Притча про рай и ад

Однажды добрый человек беседовал с Богом и спросил его:
— Господи, я бы хотел узнать, что такое Рай и что такое Ад.
Господь подвел его к двум дверям, открыл одну и провел доброго человека внутрь. Там был громадный круглый стол, на середине которого стояла огромная чаша, наполненная пищей, которая пахла очень вкусно.
Добрый человек почувствовал, что у него слюнки потекли. Люди, сидящие вокруг стола, выглядели голодными и больными. Все они выглядели умирающими от голода. У всех их были ложки с длинными-длинными ручками, прикрепленными к их рукам. Они могли достать чашу, наполненную едой, и набрать пищу, но так как ручки у ложек были слишком длинные, они не могли поднести ложки ко ртам. Добрый человек был потрясен видом их несчастья. Господь сказал: "Только что ты видел Ад."
Господь и добрый человек затем направились ко второй двери. Господь отворил ее. Сцена, которую увидел добрый человек, была идентичной предыдущей. Тут был такой же огромный круглый стол, та же гигантская чаща, которая заставляла его рот наполняться слюной. Люди, сидящие вокруг стола, держали те же ложки с очень длинными ручками. Только на этот раз они выглядели сытыми, счастливыми и погруженными в приятные разговоры друг с другом.
Добрый человек сказал Господу: "Я не понимаю."
— Это просто, — ответил ему Господь, — эти научились кормить друг друга. Другие же думают только о себе.
Ад и Рай устроены одинаково. Разница — внутри нас.

Идя на любые деловые переговоры, собеседования, встречи с «официальными лицами», от которых может зависеть моя судьба, я предварительно готовлюсь. Выясняю, как зовут моих будущих визави и долго упорно думаю о каждом в отдельности: какой он классный, как мне c ним повезло. Итог такой подготовки всегда один – полный успех. Ни разу метод меня не подвел. Трудно удерживать долго мысль на одной теме – но привык, натренировался. Всем рекомендую.
(AlexeySt)

«Жизнь полосатая. Но цвета выбираем мы сами».

Вызыватель дождя

- Значит, так, - мальчик поерзал в кресле, усаживаясь поудобнее. - У моего отца есть другая семья. Там моя сестренка, ей года четыре, как я понимаю. Мама делает вид, что об этом как бы не знает. Но та женщина все ждет, что отец уйдет к ней, потому что он, по всей видимости, обещал. И иногда ставит вопрос ребром. Тогда он срывается из дома и едет ее уговаривать. Иногда даже ночью. У нас в семье это называется "ЧП на объекте". Но вообще-то он не уйдет, я так думаю, просто будет ей и дальше голову морочить. У моего младшего брата ДЦП, они как-то с мамой к вам приходили, но вы, наверное, не помните. С головой у брата все в порядке, он во втором классе учится и в компьютерах уже здорово шарит. А вот с ногами-руками - не очень. А мама все думает, что где-то есть такое лекарство или еще что, чтобы его совсем вылечить. Она его на лошадях возит, потому что это среди дэцэпэшников считается самый писк, и копит деньги, чтобы поехать в Крым к дельфинам. А Ленька лошадей боится и падает с них. А про дельфинов он мне сразу сказал: вот там мне и конец придет - сразу утону. И еще они к колдунье ездили в Псковскую область, она с Леньки порчу снимала. А у бабушки рак, и она все время от него лечится - иногда в больнице, а иногда народными средствами...

- А ты? - спросила я.

- А я чешусь все время, и в школе двойки, - с готовностью сообщил мальчишка. (Нейродермит между пальцами и на шее я разглядела еще прежде). - Что вы мне посоветуете? Как мне все исправить? И вообще, это возможно?

- Не знаю, - честно призналась я. - Наверное, нельзя. Как нельзя до конца вылечить ДЦП у твоего брата.

- И чего, я тогда пошел? - он привстал в кресле.

- Ага, только я тебе сначала расскажу историю про "вызывателя дождя".

- Хорошо. Я люблю истории, - он поскреб шею ногтями и приготовился слушать.

- Случилась она давно, еще когда был СССР. Один мой знакомый китаист был с коллегами в Китае в командировке; изучали местные обычаи. И вот однажды им звонит китайский коллега: "В одной провинции уже четыре месяца не было дождя. Гибнет урожай, людям грозит голод. Три деревни собрали последние деньги и решили привезти из другой провинции "вызывателя" дождя. Вам, наверное, будет интересно посмотреть на него. Только учтите: я вам ничего не говорил, потому что коммунистическая партия Китая колдовство решительно не одобряет".

Ученые, конечно, воодушевились, срочно придумали какой-то этнографический повод и отправились по указанному адресу. Приехали в деревню, и в тот же день туда привезли "вызывателя" дождя - маленького сухонького старичка-китайца. Он запросил себе хижину на отшибе деревни и чашку риса в день. А с нашими учеными разговаривать наотрез отказался. Старшина деревни сказал: сейчас заклинателю нужно сосредоточиться, подождите, пока он выполнит свою работу. Можете пока пожить у меня дома.

На третий день пошел дождь. Старичок взял свои (огромные по местным меркам) деньги и засобирался в обратный (весьма неблизкий) путь. Старшина опять передал ему просьбу ученых. На этот раз заклинатель согласился уделить им немного времени.

- Расскажите, как вы вызвали дождь, - сразу, чтобы не терять времени даром, спросил старичка мой знакомый. - Наверное, существует какой-то специальный обряд? Он передается по наследству?

- Вы с ума сошли?! - изумился старичок. - Я вызвал дождь? Я что, маг? Неужели вы могли подумать, что я, в своем ничтожестве, могу управлять могучими стихиями?!

- Но что же тогда вы сделали? - обескуражено спросили китаисты. - Ведь дождь-то идет...

- Никто не может изменить никого, - назидательно подняв палец, сказал старичок. - Но каждый может управлять собой. Я, скажу без ложной скромности, достиг некоторых вершин в этом искусстве. И вот я приехал сюда, в правильном, гармоничном состоянии, и увидел, что здесь все неправильно. Нарушен порядок вещей, гибнет урожай, люди в отчаянии. Я не могу этого изменить. Единственное, что я могу, - это изменить себя, то есть стать неправильным, присоединиться к тому, что здесь происходит. Именно это я и сделал.

- Ну, а потом? Откуда дождь-то?

- Потом я, естественно, работал с собой, возвращая себя обратно в правильное состояние. Но поскольку я был уже един со всем прочим здесь, то и оно вместе со мной, постепенно, с некоторой инерцией, но вернулось на правильный путь. А правильным для этой земли сейчас является ее орошение. Вот поэтому и пошел дождь. А вовсе не потому, что я его "вызвал"...

- Но если все так просто, почему же вы взяли за это такие большие деньги? - спросил один из ученых. - Крестьянам пришлось буквально продать последнюю рубашку, чтобы заплатить вам...

- Потому что я уже старый и немощный человек, а когда я присоединяюсь к дисгармонии, мне становится так же плохо, как и всему вокруг. Добровольно перейти из правильного состояния в неправильное - стоит очень дорого, - вызыватель дождя знаком показал, что аудиенция окончена.

В тот же день он уехал обратно в свою деревню, а ученые отправились в Пекин.

Мальчишка долго молчал. Потом спросил:

- Но вы ведь не просто так мне это рассказали? Вы думаете, что я...

- Именно. Причем тебе даже не надо, как старому китайцу, присоединяться и загонять себя в общую дисгармонию. Ты со своими двойками и почесушками уже там. При этом это все не твое лично, так как ты умен - так рассказать о семье в твоем возрасте может далеко не каждый - и, судя по медицинской карточке, которую ты мне принес, в общем совершенно здоров.

- И как же мне самому вернуться в "правильное состояние"?

- Упорно и даже фанатично делать все то, что ты сам внутри себя считаешь правильным, но до сих пор не делал.

Мальчик подумал еще.

- То есть учить до посинения уроки, - нерешительно начал он. - По утрам - гимнастику себе и Леньке, потом обливаться холодной водой и Леньку обливать, не есть чипсы, держать ту диету, которую дерматолог советовал, после школы с Ленькой в парке на велосипеде (он на велике ездит лучше, чем ходит), не считать всех в классе придурками и найти в них достоинства, как мама советует... И вы думаете, это поможет?

- Есть такая простая вещь, как эксперимент, - пожала плечами я. - Попробуй на практике, и все станет ясно. Не догонишь, так согреешься...

- А сколько надо пробовать?

- Ну, если считать, что китаец тренировался лет 50-60, и у него ушло три дня, а ты только начинаешь... Думаю, для начала надо взять три месяца, а потом оценить промежуточные результаты и либо уже забить на все это, либо продолжить... Стало быть, получается, что ты придешь ко мне с отчетом сразу после лета, в начале сентября. Хорошо?

- Ага, - сказал он и ушел.

Я о нем помнила и искренне переживала за его успех. В таком возрасте что-то последовательно делать несколько месяцев подряд без всякого контроля со стороны очень трудно. Сможет ли он?

Он записался на второе сентября.

- Ленька! - сказал он мне с порога. - Мама думает, что это лошади помогли и лекарство из Германии. Но мы-то с ним знаем... Я ему про китайца рассказал. Он понял, он у нас умный.

- Отлично! - воскликнула я, подумав, что закалка, тренировки на велосипеде и внимание старшего брата просто обязаны были заметно улучшить состояние маленького брата. - А еще?

- А еще бабушка: врач сказал, что нее хорошая ремиссия, и он ее как минимум на год отпускает.

- А ты?

- Я год всего с двумя тройками закончил, а папа недавно сказал, что он и не заметил, как я вырос, и, может быть, ему есть чему у меня поучиться. Например, на диете сидеть (руки были чистыми, это я заметила прямо с порога, но летом ведь всегда улучшение)... Так что же, получается, эта китайская штука и вправду работает?!

- Конечно, работает, - твердо сказала я. - Разве ты сам не доказал это?

Kатерина Мурашова

“Making the simple complicated is commonplace; making the complicated simple, awesomely simple, that’s creativity.” ~ Charles Mingus

“When you train your creativity, you automatically train your memory. When you train your memory, you automatically train your creative thinking skills!”

Добрые мысли Матери Терезы

Люди бывают неразумны, нелогичны и эгоистичны – все равно прощайте их.

Если вы проявили доброту, а люди обвинили вас в тайных личных побуждениях – все равно проявляйте доброту.

Если вы добились успеха, то у вас может появиться множество мнимых друзей и настоящих врагов – все равно добивайтесь успеха.

Если вы честны и откровенны, то люди могут вас обманывать – все равно будьте честны и откровенны.

То, что вы строили годами, может быть разрушено в одночасье – все равно продолжайте строить.

Если вы обрели безмятежное счастье, то вам могут завидовать – все равно будьте счастливы.

Добро, которое вы сотворили сегодня, люди позабудут завтра – все равно творите добро.

Делитесь с людьми самым лучшим из того, что у вас есть, и им этого никогда не будет достаточно – все равно продолжайте делиться с ними самым лучшим. В конце концов, вы убедитесь, что все это было между Богом и вами и никогда не было между вами и ними.

Неважно, кто и что говорит о вас – принимайте все с улыбкой и продолжайте делать свое дело.


«С материальной точки зрения у Вас есть всё в этом мире, но Ваше сердце опечалено; пусть Вас не волнует то, чего у Вас нет, — просто идите и служите людям: держите их руки в своих и выражайте любовь; если Вы будете следовать этому совету, Вы будете сиять, как маяк».


У одного журналиста, наблюдавшего ежедневную возню матери Терезы и сестер ее ордена Милосердия с прокаженными, больными и умирающими, вырвалось: «Я бы не сделал этого и за миллион долларов».

«За миллион и я бы не сделала, — ответила мать Тереза, — только бесплатно! Из любви ко Христу!».

Do You Have Any Idea How Powerful You Really Are?

Встречу с любым человеком воспринимай, как дар свыше. Смотря на него, ты увидишь себя. В своем отношении к нему ты увидишь отношение к себе. Никогда не забывай об этом, потому что, видя других людей, ты либо находишь себя, либо теряешь. 

Хелен Шакман 

Читаю сейчас книжку Эндрю мэтьюза "живи легко" - супер, очень рекомендую, многое повторяется из "счастье в трудные времена", но в более позитивном ключе, в оригинальном варианте она кстати называется "follow your heart" и оба названия очень хорошо ей подходят. Очень позитивная. Мировоззрение этого автора полностью совпадает с моим отношением к жизни. Сначала было увлеклась его цитировать, потом поняла, что я забадаюсь целиком книги перепощивать :)))

замечая хорошее вне себя, мы начинаем лучше чувствовать себя.

   Когда ищешь хорошее в окружающих, находишь хорошее и в себе. ЦЕНИТЬ СЕБЯ БЫСТРЕЕ ВСЕГО НАУЧИШЬСЯ, НАУЧИВШИСЬ ЦЕНИТЬ ДРУГИХ.


Когда ищешь прекрасное во всем, что тебя окружает, наполняешь счастьем и себя.

Эндрю Мэтьюз

можно показать на голодающих в Калькутте и сказать: «Мир устроен неправильно». И это можно использовать как повод, чтобы не заниматься собственной жизнью. Но, вполне возможно, ситуация будет вам более понятной, если вы индиец или просто живете в Калькутте и помогаете умирающим от голода. Вынося суждения о ситуации, в которой не можете разобраться, потому что находитесь на другом конце света, ничего полезного вы не делаете. Если хотите изменить ее или сделать что-то в этом направлении, это другое дело. Но просто так изводить себя страданиями нет никакого смысла. Матери Терезы этого мира не изводят себя страданиями, а действуют.

Другого мира у тебя нет и не будет. Так не лучше ли быть счастливым в этом? Ведь мир этот, скорее всего, гораздо лучше, чем нам кажется.
Представьте себе, что в газетных ларьках вы увидели газеты с такими заголовками: «На этой неделе 145 стран не ведут военных действий», «Вчера не ограблены 7000 банков», «В этом году нам не грозит птичий, собачий, крысиный или лосиный грипп!..»  «98 % родителей любят и правильно воспитывают своих детей…»
   Неужели вы скажете себе:
   – Поразительно! Надо немедленно купить эти газеты!

Если говорить о новостях, то людей привлекает и завораживает все, что касается всяческих угроз, опасностей и где есть доля абсурда. Мы хотим, чтобы нас пугали и удивляли. Вот газеты, радио и телевидение и пугают, удивляют и бередят наши нервы. О событиях прекрасных, о проявлениях доброты и душевной щедрости пишут редко и не на первых полосах. Тысячи мужей делают своим женам сюрприз и приходят домой с цветами, и только один вваливается в дверь с ножом в руке. Кто же из них становится знаменитостью?

...

Один сезон сменяется другим, то выше, то ниже становится уровень инфляции, людей то берут на работу, то увольняют. Казалось бы, нам давно нужно понять, что именно перемены – основополагающий закон жизни Вселенной! Вместо этого мы злимся. Возвращаемся спустя пять лет на любимое место отдыха и ноем: «Как тут все изменилось». На 40 центов поднимается цена на хлеб, и мы впадаем в расстройство. 

Мы ищем мудрости и просветления. Но степень нашей просветленности измеряется вовсе не тем, как часто мы медитируем на рассвете. В гораздо большей мере степень нашей мудрости определяется тем, насколько мы готовы к переменам и как относимся к людям, совершенно непохожим на нас самих.

...

Физическая боль – это чудесная сигнальная система, помогающая нам избежать более серьезных увечий. Она подсказывает нам: «Лучше прекратить делать то, что делаешь!» Боль эмоциональная передает нам аналогичное сообщение, то есть говорит: «Лучше прекратить думать как думаешь!» Вполне нормально сердиться, ревновать или даже немного завидовать. но недолго. Но если эти чувства вдруг становятся постоянными, то сообщение может становиться и таким:

   • Не думай, что можешь управлять другими людьми.

   • Не ожидай, что другие люди будут вести себя так же, как ты.

   • Не рассчитывай, что счастливым тебя будут делать другие люди!

   Продолжая зацикливаться на одних и тех же мыслях, мы продолжаем чувствовать ту же самую боль. А потом заявляем: «Видите, я же прав». Увы, эта «правота» в жизни не помогает!

Эмоциональная боль, по ощущениям напоминающая мозоль на мозгах, как правило, сигнализирует о том, что пора менять образ мышления. Наше эго обожает чувствовать свою правоту. В результате мы иногда годами цепляемся за свою злобу, продолжаем кого-то ненавидеть или винить в своих бедах. «Пусть мне очень плохо, зато я прав!»

У боли и страданий есть большой плюс: эго от них устает. Когда терпеть боль у нас нет уже никакой возможности, мы переключаемся из режима «я прав, потому что иначе на эту ситуацию не посмотришь!» в режим «все, больше не могу. наверно, надо попробовать посмотреть на все происходящее с какой-то иной точки зрения!»

На протяжении всей жизни нас приучают реагировать на окружающий мир и происходящие в нем события определенными мыслями. Именно эти мысли и делают нас несчастными. но нам вполне по силам эти мысли изменить.

...

Очень многому можно научиться у людей, сумевших выбраться из пучины отчаяния.

...

•    Несчастными нас делает не окружающий мир.
•    Несчастными нас делают даже не мысли об окружающем мире.
•    Несчастными мы становимся, поверив своим мыслям об окружающем мире

Вопросы, которые мы можем задавать себе, когда нас что-то сильно беспокоит:

• Истинна ли эта мысль?
• Можно ли с абсолютной уверенностью сказать, что мысль истинна?
• Как я реагирую, когда верю в эту мысль?
• Кем я мог бы быть без этой мысли?

эти вопросы помогут понять реальные причины своего беспокойства

Пример: когда муж ушел от Джейн к женщине, живущей в соседнем доме, Исполнившись злобы и ненависти, она совсем махнула рукой и на собственную жизнь, и на жизнь своих детей. Джейн сказала себе: «Я хочу только одного – чтобы муж вернулся домой». Через несколько месяцев этой добровольной пытки она наткнулась на эти четыре вопроса и спросила себя:    • Уверена ли я, что это абсолютная правда?  • Действительно ли я хочу, чтобы ко мне вернулся муж?
 Ее словно осенило, и она вдруг осознала: может быть, это неправда. Она поняла, что, возможно, больше не хочет продолжать жить со своим супругом. Еще обнаружила, что ее расстраивает вовсе не муж, а мысли о муже. Она немного трансформировала мысль «я хочу, чтобы он вернулся домой» и задалась вопросом: «А не хочу ли я сама вернуться к себе домой?» Другими словами: «А не сама ли я должна начать заботиться о себе?»
Джейн перестала дожидаться от своего мужа любых действий. Она начала следить за собой и ухаживать за детьми. И тут вся ее жизнь в корне изменилась. Она обнаружила, что на самом деле очень даже счастлива – ведь теперь заботу о ее муже взяла на себя соседка! Она даже начала чувствовать благодарность к соседке!
Вы можете сказать: «Если б мой муж ушел к соседке, для меня высшим счастьем было бы переломать ему ноги!» Но дело-то вот в чем: в споре с реальностью верх всегда берет реальность. Что случилось, то случилось, сколько ни копи в себе ненависти и сколько ни повторяй, что «этого не должно было произойти!»
Вышеперечисленные вопросы помогают нам отделить факты от убеждений. Факты следует принять как данность, а убеждения поставить под вопрос:
   • «От меня ушел муж» – факт.
   • «Без мужа я не смогу быть счастливой» – убеждение.

Факты – это то, что есть. И первый шаг к счастью – принять то, что есть

Пример 2

   Сын попал в аварию. Он столкнулся с грузовиком – с его машины словно ножом срезало всю крышу. Он получил тяжелейшую травму мозга, впал в кому, и врачи даже не надеялись, что он дотянет до утра. В конечном счете ему удается выжить, но огромной ценой. У него парализована вся правая сторона тела, он частично потерял зрение, не может говорить, и у него отключен механизм краткосрочной памяти. Он не способен ни учиться, ни работать.
   Откуда взят этот пример?
   Это история моего приемного сына Майкла. родного сына моей жены Джулии. Майкл врезался в грузовик в ноябре 1986 года. Как было бы легко верить: «Майкл никогда не будет счастлив, потому что никогда уже не сможет быть нормальным человеком. Мы больше не будем счастливы, потому что Майкл никогда уже не сможет быть таким, как прежде».

   Но могли ли мы быть абсолютно уверены, что это правда?
   • Множество абсолютно здоровых людей чувствуют себя несчастными.
   • Многие люди с такими повреждениями мозга живут гораздо счастливее большинства остальных.
   • Больше всего счастья и любви бывает в семьях, которым пришлось пройти через тяжелые испытания.

   «Что случилось, то случилось, – сказала Джулия. – Будем жить одним днем». Наблюдая за Джулией все эти последние 20 лет, я понял и научился ценить силу материнской любви. Я до сих пор восхищаюсь ее отвагой и стойкостью. А позитивный настрой Майкла постоянно служит нам всем примером.

   Мы нашли способ быть счастливыми. Но иногда это бывало очень нелегко.

   Как только в следующий раз захочется сказать: «Я не могу быть счастливым, потому что.», – задайтесь вопросом: «А есть ли у меня абсолютная уверенность в том, что это правда?»

Из книги Эндрю Мэтьюза