идеальной является только личность Бога, остальным можно расслабиться :)

по поводу рода, сценариев и все такое. Принять - это просто признать, что эти люди в моем роду имели такую судьбу, она должна была быть именно такой, т.е. не осуждая их внутренне и не пытаясь опять же внутри себя перекроить судьбы этих людей, считая, что могли бы жить и получше. Нет, не могли. Это была их судьба и ее нужно просто уважать. И этого более чем достаточно. Большего никто и не просит. Просто принятие их вот этой особенной судьбы. Что она - правильная, вот именно такая, какая она есть.

..мы задерживаемся в негативной эмоции именно из-за сопротивления ей. Возникает, к примеру, злость, а я не хочу ее испытывать и начинаю сопротивляться. И тем самым задерживаю этот момент и застреваю в нем. А прожитое просто спокойно уходит.
Смысл не в том, чтобы прийти к конечной точке, где все будет хорошо, а в том, чтобы расслабленно принимать и проживать все свои состояния.

Самый разумный и эффективный путь при решении любой жизненной проблемы - начать действовать. Разгадка этого феномена состоит в том, что объем внимания, который человек уделяет реальности, ограничен. И если внимание заполнено конструктивной деятельностью, то не остается свободного места для устрашающих фантазий и тревожных переживаний.