Для тех, кому совсем тяжело:

Бруно Беттельгейм - врач, лечивший в прошлом веке детей с психическими травмами, полтора года просидел в гитлеровских концлагерях Дахау и Бухенвальд и выжил.

Когда он впервые попал в концлагерь, первый раз во время еды он оттолкнул от себя миску с баландой. Его более опытный в лагерной жизни сосед, "старичок" - так в лагере называли заключенных с большим стажем - дал ему совет: "Если хочешь быстро сдохнуть - можешь не есть. Но если ты решил выжить, то запомни: во-первых, ешь всякий раз, когда дают. Во-вторых, спи или читай, когда представится свободная минута. И, в-третьих, чисти зубы по утрам". Он перечислил ему почти всё, что в лагере не принуждают делать. 

Когда всё совсем плохо, чтобы не потерять себя и свой рассудок, найдите и делайте то, что вам ещё подвластно. Беттельгейм во время нахождения в концлагере иногда по сотни раз в день чистил зубы и это помогало ему дать хоть минимальное переключение и передышку для его психики, что впоследствии помогло ему выжить

 Во время ливано-израильской войны ряд исследователей провели эксперимент, в ходе которого группу людей обучали способности "ощущать" мир внутри себя.

В специально назначенное время этих людей забрасывали в истерзанные войной регионы Ближнего Востока.

И когда они посреди всего этого кошмара преисполнялись чувством мира, террористические действия прекращались, преступления против мирных жителей шли на спад, количество пострадавших, доставляемых в госпитали, и число дорожных происшествий уменьшалось.

Когда же эти люди переставали сосредоточиваться на переживании мира, всё возвращалось на круги своя.

Такие исследования подтвердили ранее сделанные открытия:

КОГДА ДАЖЕ НЕБОЛЬШОЙ ПРОЦЕНТ НАСЕЛЕНИЯ ОБРЕТАЕТ ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ МИРА И ПОКОЯ, ЭТО СОСТОЯНИЕ ОТРАЖАЕТСЯ В ОКРУЖАЮЩЕМ МИРЕ.

Исследователи смогли высчитать количество людей с чувством мира в душе, которое требуется для того, чтобы это состояние отразилось на окружающем мире.

Например, для города с миллионным населением потребовалось бы примерно 100 человек.

А для региона с населением 6 миллиардов оно составило бы меньше 8000 человек. Формула учитывает лишь тот минимум людей, который необходим для того, чтобы начать процесс оздоровления мира.

Чем большее количество людей охвачено чувством мира, тем быстрее возникает нужный эффект.

Это исследование получило название "Международного проекта мира на Ближнем Востоке", а его результаты опубликовал "Журнал разрешения конфликтов" (1988 г).

Приходящий на помощь, когда у тебя закончились силы

История человека, побывавшего в племени индейцев, чтущих бога по имени Квунантинтау.

Я не видел у них его изображений. Они не приносят ему жертв. Называют его Квунантинтау. Дословного перевода этого имени, как мне объяснили позже, не существует. Оно означает что-то типа "Приходящий на помощь, когда у тебя закончились силы". 

Они знают, что всё, что их окружает, - лес, пустыня, небо, трава, животные, птицы, рыбы... - всё творение Квунантинтау. 

В их языке нет слова "бог". Для них он просто Мир, в котором они живут и они ему верят. У них нет ритуалов, связанных с ним, кроме самой их жизни; нет храмов в его честь, ибо они воспринимают весь окружающий их мир, как храм, напоминающий о нём. А единственная молитва, не имеющая определённого набора слов и выражающаяся обычным, повседневным языком, которую я слышал от них - это благодарность за этот мир и возможность жить в нём, благодарность за силы, дарованные для жизни, благодарность за пищу, воду, солнце, воздух, огонь в очаге... 

Я ни разу не видел этих людей жалующимися или ноющими. У них даже не оказалось таких слов в языке. Я пробовал объяснить, что такое "жаловаться" - и не смог. С глаголом "ныть" вышло чуть проще - помог заплакавший ребёнок, - но и это в конечном счёте не помогло объяснению, - для них он просто плакал и просил молока, ибо был голоден. Или на своём младенческом наречии благодарил Квунантинтау. Попытка совместить "плакать" и "говорить" тоже не принесла успеха - эти люди редко плакали, а если это всё же случалось, то они уединялись. 

Секрет же в сущности был прост. Они умудрялись жить не унывая и не жалуясь. 

Перед самым отъездом, прощаясь с вождем, я неожиданно для себя, задал ему вопрос, возникший ещё в тот день, когда мне рассказали о Квунантинтау и приблизительно перевели значение этого имени. Не могу сказать, что вопрос мучил меня и не давал уснуть - вовсе нет. Скорее полу-детское любопытство и что-то ещё. Неуловимое, как и дух этого небольшого племени. 

- А Квунантинтау всегда приходит на помощь, когда у человека больше нет сил? 

Вопрос звучал достаточно нелепо, ибо мой "продвинутый цивилизованный мозг" успел нарисовать некий собирательный образ, в котором угадывались и человек-паук и Зорро и Чип с Дейлом и Брюс Уиллис, спасающий Землю... 

- Всегда. 

Вождь говорил просто и открыто. Общаясь с ним я даже не мог представить, что этот человек способен солгать. Он словно воплощал честность. А я, глядя на него, почему-то вспомнил, как однажды после школы, в новом городе, куда мы недавно переехали, меня избили шестеро мальчишек старше меня. Только потому, что я приехал с юга. Тогда никто не пришел мне помочь... 

- А если он не приходит? 

- Значит у тебя ещё есть силы".

Клаус Т. (Взято из сети)

Взгляд на жизнь

 Я спросил друга, который разменял свои 50 и движется к 60-ти годам, какие изменения он чувствует в себе?

Он прислал мне такой ответ:

1. Я любил своих родителей, братьев и сестер, супругу, детей и друзей, а теперь я начал любить себя.

2. Я понял, что не Атлант. Мир не лежит на моих плечах.

3. Я перестал торговаться с продавцами овощей и фруктов. Несколько центов для меня ничего не решают, но могут помочь кому-то платить за учебу детей.

4. Я оставляю официантке большие чаевые. Эти деньги могут вызвать улыбку на ее лице. Чтобы заработать на жизнь, она трудится намного тяжелее, чем я.

5. Я перестал говорить пожилым людям, что они много раз рассказывают одну и ту же историю. Пусть будет так, если история помогает им снова пройти по переулкам памяти и заново пережить лучшие моменты жизни.

6. Я научился не поправлять людей, даже если знаю, что они неправы. Это не моя работа – сделать всех идеальными.

7. Я делаю комплименты легко и щедро. Комплименты поднимают настроение не только получателю, но и мне. И позвольте небольшой совет: никогда, НИКОГДА не отклоняйте комплименты, просто скажите «спасибо».

8. Я научился не беспокоиться о складках или пятнах на рубашке. Личность важнее внешности.

9. Я ухожу от людей, которые меня не ценят. Возможно, они не знают, чего я стою. Но я-то знаю.

10. Я не теряю хладнокровия, когда кто-то играет грязно, чтобы обогнать меня в крысиных бегах. Я не крыса, и не соревнуюсь.

11. Я учусь не стесняться своих эмоций. Это мои эмоции делают меня человеком.

12. Я понял, что лучше пожертвовать своим эго, когда эго пытается удерживать меня в одиночестве

13. Я научился жить каждый день так, будто он последний. В конце концов, он действительно может быть последним.

14. Я делаю то, что делает меня счастливым. Я несу ответственность за свое счастье, и я в долгу перед собой. Счастье – это выбор. Вы можете быть счастливы в любое время.

Автор неизвестен (взято с фейсбука)

Японский метод

 Во всех странах, кроме Японии, когда ребёнок и,даже, взрослый учатся чему- то впервые,им указывают на их ошибки, всегда.

Например ребёнок только научился писать,скажем пока только буквы и вот его первый «диктант» и учитель выделяет красным все все ошибки, неточности, и всё, что не так.

Во всём мире, такой ребёнок получая свою работу проверенную,расстраивается. Потому что он видит красным какой он глупый, неумелый,не такой, вот здесь, здесь и вот здесь, везде,где подчёркнуто красным - это он дурак.

Или взрослый, идёт учиться новому,чему-угодно: пение, танцы, английский, вождение и так далее, везде ему с первого занятия указывают на ошибки и корректируют.

А как в Японии?

В Японии, ребёнку подчёркивают красным всё, где он МОЛОДЕЦ!

Представьте, ребёнок получает проверенный диктант, а он весь красный, там столько всего подчёркнуто и выделено! Но это всё то, где он молодец! И ребёнок это знает.

Представляете его чувства и самоощущения?! Насколько они прекрасные и захватывающие!

Можем ли говорить,что это неправильно и как же ошибки, если их не исправлять,то ничему не научиться.

Неужели?

Во- первых,японцы- самая умная и развития и страна и нация.

Во- вторых, ошибки исчезают сами, благодаря просто практике, делаешь ещё,ещё и ещё и ошибки исчезают.

В-третьих, всё чему я круто научилась и все, у кого я этому научилась интуитивно использовали именно такой метод.

•Вождение. Мое внимание инструктор обращала только на все плюсы и на всё,что у меня получается и в чём я молодец. И я с первого занятия ехала сразу по Киеву, не зная даже теории. Ошибки же сами по себе нивелировались практикой

•Пение. С первого занятия, преподаватель по вокалу обращала и своё и мое внимание только на плюсы и только на то, что получается и в чем я молодец. Ошибки же сами по себе нивелировались практикой.

•Плавание. С первого занятия всё внимание только на сильных сторонах и на том, что получается. Ошибки же сами по себе нивелировались практикой

И так обо всём.

И так же я делаю в своей методике английского все эти 15 лет и это основа моей методтки, и благодаря этому она успешна.Как японцы. Многим непривычно, не детям, детям это всегда сразу приходилось по душе. Взрослых удивляло и не редко напрягало, хоть,когда я сама обучала , хоть когда онлайн видео - курс мой.

Они не понимали и сейчас иногда могут задавать вопросы : « а кто же будет указывать мне на мои ошибки?», « а кто будет меня исправлять, чтобы мы знали как правильно?», « я же так и буду говорить с ошибками,если не буду знать , а где именно я допускаю ошибки».

Но метод японца все эти годы оправдывает себя и даёт крутые результаты. Люди,если доверяется , то уже буквально на 4-5 уроке видят , что такой подход намного прогрессивнее, приятнее, легче и эффективнее.

Те, кто не может довериться и не понимает, а как же без указания и исправления ошибок , просто учатся не у меня, а где - то ещё.

Метод японца можно применять к чему- угодно:

•когда учишься чему- угодно новому

•в отношениях, любых

•в восприятии себя , как внешне, так и как личность

•в новых начинаниях уже того, что умеешь или по- новому , создание своего дела/проекта

•в восприятии прошлого

•во взгляде на будущее

•в мировоззрении

•в восприятии жизненных событий как своих так и мировых

Есть прекрасные слова « Куда внимание, туда и энергии»

То на чём мы фокусируемся , то и приумножается.

Фокус на ошибках , значит их и будет больше.

Фокус на слабых сторонах, значит их и будет ещё больше.

Фокус на негативном, значит его и будет больше.

Фокус на том, что не получается, ещё больше будет не получатся.

Ошибок во всем сочинении из ~ 300 слов может быть всего 5-10, но, но на всем листке обведённым красным видят только их … и не видят при этом 290 слов которые они написали правильно…..

А, теперь представьте, когда красным обводят 290 слов из 300, в которых ты молодец и фокус внимания на этом …

Почти всегда мы не верим в себя из- за каких- то 10 слов из 300, в то время , как с 290 из них, справились прекрасно ….

Обводите красной ручкой всё то, где и в чем Вы молодец! И почаще на это смотрите.

Айше Борсеитова

Приснилось, что мой кот Барсик стал говорить по-человечески. Сидим мы с ним на диване, беседуем. И он такой: «За то, что ты хорошая хозяйка, я тебе раскрою главный секрет счастья. Ты же знаешь, что мы, кошки, умеем наслаждаться жизнью». Шепчет мне на ухо всего 3 слова, и я понимаю: это же гениально! Надо запомнить! И повторяю вслух, повторяю. Записываю их в полусне в телефон. Засыпаю довольная. Утром первым делом лезу в заметки и читаю рецепт счастья от кота Барсика: «Носи крыжовник рысью»

(Взято с adme.ru)

 В 1939 году 25-летний математик Джордж Данциг учился в Калифорнийском университете. Однажды он на 20 минут опоздал на пару по статистике. Тихонько вошел, сел за парту и завертел головой, пытаясь понять, что пропустил. На доске были записаны условия двух задач.

Данциг переписал задачи в тетрадь и стал слушать профессора. Дома он трижды пожалел о том, что опоздал на пару. Задачи были действительно сложными. Данциг думал, что, вероятно, пропустил что-то важное для их решения. Однако делать было нечего. Через несколько дней напряженной работы он все же решил эти задачи. Довольный заскочил к профессору и отдал тетрадь.

Профессор Ежи Нейман рассеянно принял задание.Он как-то не смог сразу вспомнить, что не задавал студентам ничего подобного… Когда спустя некоторое время он таки просмотрел то, что принес ему ученик, у него просто глаза на лоб полезли. Он вспомнил, что действительно в начале одной из лекций рассказывал студентам условия двух этих задач. Двух неразрешимых задач!

Двух задач, которые не мог решить не только сам профессор, но и остальные выдающиеся умы того времени.

Однако Данциг просто прослушал ту часть лекции, в котором говорилось о неразрешимости этих задач. И решил их.

Временами вы можете сделать невозможное возможным, если только не убедите себя сами в невозможности

 Прямо у выхода из метро, у буквы "М", женщина торговала щенками. На картонке была написана порода и стоимость. И что "ищем хорошие руки".

Я вбегала в метро и мельком увидела три симпатичные ушастые мордашки, торчащие из лукошечка.

Через четыре часа я возвращалась домой, выходила из метро, и увидела ту же женщину, но уже с одним щеночком. Видимо, двоих удалось продать.

Я подошла посмотреть, хотя не собиралась покупать щенка.

Около женщины стоял мальчик лет 12, у него в руках были помятые купюры.

И рядом стоял мужчина в черных очках, в пиджаке, с дорогими часами. Он спешил.

- Я дам больше, чем он, - сказал мужчина хозяйке щенка, кивнув на мальчика. - В два раза. Мне ребенку. А то я забыл подарок...

Я поняла, что оба они претендуют на собачку, и если это тендер, то щенок однозначно достанется мужчине.

Мальчик полез в карманы, выгреб их них все, что было, а было там много мелочи:

- Я разбил копилку. Это все, что у меня есть. Родители разрешили, сказали только, что деньгами не помогут, нет у них. Я вот еще у друзей занял. Вот все, что есть...

Женщина-продавец посмотрела на мужчину в очках и сказала:

- Простите меня, но я мальчику отдам. Мне важно, чтобы в хорошие руки. Я вижу, что мальчик будет очень любить щенка. Он все готов за него отдать уже сегодня...

И протянула щенка абсолютно счастливому мальчишке. Тот схватил его, так нежно, трепетно, словно боялся повредить, а щенок дрожал, от страха, наверное, или от стресса. Счастье - это же тоже стресс.

- Ой, а деньги! - мальчик засуетился, пытаясь отдать обещанное, одной рукой обнимая нового друга, а другой полез в карман.

- Не надо денег, купи на них своей собаке все необходимое, корм хороший, поводок...

- Ой, как это? Правда? Не возьмете? - мальчишка чуть не плакал. Он засунул щенка внутрь куртки своей, чтобы согреть, и стало очевидно, что они даже немного похожи.

- Не возьму. Берегите друг друга, - улыбнулась женщина и помахала им на прощание.

- Ой, так здорово, что вы у мальчика денег не взяли, - сказала я, наблюдая эту сцену.

- Я ни у кого не взяла, - ответила женщина. - Я специально пишу цену, чтобы понять, готов ли человек в принципе тратиться на собаку, есть ли у него средства. Я улетаю навсегда из этого города, и не хочу, чтобы щенки моей любимой собаки остались на улице из-за недобросовестных хозяев, которые поздно поймут, что не готовы кормить дополнительный рот. Я раздала щенков тем, кто... не предаст.

Ольга Савельева