..мы задерживаемся в негативной эмоции именно из-за сопротивления ей. Возникает, к примеру, злость, а я не хочу ее испытывать и начинаю сопротивляться. И тем самым задерживаю этот момент и застреваю в нем. А прожитое просто спокойно уходит.
Смысл не в том, чтобы прийти к конечной точке, где все будет хорошо, а в том, чтобы расслабленно принимать и проживать все свои состояния.